Naši međuljudski odnosi imaju brojne izazove, ali čini se da se svi svode na razvojne zadatke. Tamo gde smo tanki, gde nismo dovoljno ovladali nekom od emocionalnih kompetenci, unutar odnosa pojavljivaće se iznova i iznova, dok ne ovladamo. Ili kako volimo da kažemo, kao dobri učenici, dok ne naučimo lekciju. Jedna od njih je konstantnost objekta i, posledično, optimalna distanca.
Konstantnost objekta je sposobnost koja omogućava da je čovekova konekcija sa drugom osobom stabilna i proširena unutrašnja povezanost, nezavisno od potreba. Prostije, možemo da volimo i onda kada druga strana ne zadovoljava naše potrebe i možemo je držati unutar sebe. Nismo zavisni od fizičke prisutnosti.
Ova kompetenca nam omogućava da budemo stabilni, da imamo stabilne unutrašnje predstave sebe i drugih ljudi, realnosti. Da nas ne destabilišu previše spoljašnji događaji kao i zadovoljenje ili nezadovoljenje naših potreba. Možemo reći da je ona osnova naše psiho – emotivne stabilnosti. Kao takva direktno se oslanja na celovitost objekta, ako je celovitost u dovoljnoj meri razvijena, i konstantnost objekta je prati.
Lepota ove kompetencije se ogleda u tome što se osoba oseća samodovoljno, sigurno i slobodno, nema očajničku potrebu za drugima. Ima jasan osećaj ličnih granica i granica drugih. Zna da odredi gde završava ona, a gde drugi počinju. U separaciji nema patnje. Ume da se provede i bude sama. Drugi doprinose životu, a ne služe kao štake za zadovoljenje potreba, želja i očekivanja. Odnosi nisu prožeti strepnjom i strahom od gubitka bliskih ljudi, strahom od samoće, brigom o tome kako će se snaći ako izgubi roditelje, partnere, prijatelje. Zato unosi lakoću i slobodu u odnose, nema unutrašnje kompulzije da kontroliše blikse ljude, decu, roditelje. Takva osoba je nezavisna, uporedo sa dobro razvijenom sposobnošću za veliku bliskost i naklonost.
Kada osoba ima problem sa konstantnošću objekta ima i očajničku potrebu za drugima, veruje da ne ume sama i drugi su često u nekoj funkciji, a ne ravnopravni učesnici odnosa.
Dakle, direktna posledica dobre konstantnosti objekta je optimalna distanca u odnosima.
I bez nje nema zrelog odnosa, niti zrele individue dok se ne ovlada njome. Optimalna distanca kao razvojni zadatak je prostor između bliskosti i odvojenosti u kojem obe osobe mogu da ostanu povezane, a da pritom ne izgube sebe. Omogućava da budemo povezani sa nekim, ali ne i stopljeni. Možemo da budemo bliski i da ostanemo svoji. Možemo da budemo sami i da se ne osećamo napušteno.
U nezrelim odnosima, gde nema dovoljne konstantnosti postoji tendencija ka dve krajnosti. Prva je fuzija tj. potreba da partner bude stalno prisutan, dostupan i emocionalno usklađen. Svaka odvojenost izaziva anksioznost. Druga je preterana nezavisnost tj. izbegavanje bliskosti kroz stalno držanje distance i oslanjanje isključivo na sebe. Optimalna distanca nalazi se između ove dve krajnosti.
Kako se uspostavlja optimalna distanca?
Optimalna distanca nastaje unutrašnjom sigurnošću. Kada osoba razvije konstantnost objekta, više ne mora da kontroliše bliskost kako bi se osećala sigurno. Ne mora stalno da proverava, traži potvrde ili smanjuje distancu po svaku cenu. Odnos dobija prirodan ritam približavanja i udaljavanja. Partner može da ode na put, da bude zauzet, da prolazi kroz svoj proces ili da ima drugačije mišljenje, a da se pritom veza ne doživljava kao ugrožena.
Prava intimnost nastaje kada dvoje ljudi mogu da podnesu određenu distancu, a da pritom ostanu emocionalno povezani.
Konstantnost objekta predstavlja jednu od oznaka emocionalne zrelosti i omogućava da odnose gradimo na poverenju umesto na kontroli, na povezanosti umesto na zavisnosti i na ljubavi koja može da preživi odsustvo, frustraciju i razliku. Kada razvijemo sposobnost da drugu osobu nosimo u sebi čak i kada nije pored nas, bliskost prestaje da bude potreba za spajanjem i postaje slobodan izbor da ostanemo povezani.
Vanja Orlović, master psiholog
Zakazivanje termina za psihološko savetovanje na: vanja4clients@yahoo.com.
Više o zakazivanju termina za analizu snova možete da pročitate ovde.
Za praćenje autorskih postova, priključite se mom Instagram profilu.
Dobrodošli.
Leave a Reply