Uverenje da svaki čovek ima kapacitet za promenu, često održava mnoge nezdrave odnose. To što neko eventualno ima (a možda i nema) kapacitet za određenu promenu, ne znači da će ga iskoristiti. Ili, to što jedna strana vidi potencijal, ne znači da će druga taj svoj potencijal da sagleda i koristi. A ponekad, ljudski je, vidimo ono čega zapravo nema. Imamo pravo da se menjamo, jednako tome, i pravo da se ne menjamo, ili da menjamo samo određene aspekte. Promenu treba promatrati kao kontinuum. Mi smo kompleksna bića, sa raznim dimenzijama unutar sebe.
I dok generalno svi negde u životu shvatimo, pre ili kasnije, da odnosi fluktuiraju tokom života, pa vremenom lakše i puštamo stare i dopuštamo nove, postoje oni odnosi u kojima ostajemo iz raznih razloga, ne želimo ili ne možemo da prekinemo kontakt, iako je priroda odnosa nezdrava. To mogu biti naši roditelji, bračni partneri, prijatelji, deca, šef/ica…
Ako ste u jednom od takvih odnosa u kojima druga strana ne čini nikakve promene zarad kvalitetnijeg odnosa, ali ne želite ili ne možete da prestanete da komunicirate, evo šta možete da uradite.
- Prvi korak – Na jedan komad papira napišite sva svoja očekivanja koja imate od njih.
- Drugi korak – Uzmite olovku i sve ih precrtajte.
Sada ću da nabrojim neka od očekivanja koja kroz rad sa klijentima najčešće čujem:
- Očekivanje da vam priznaju promenu i da se rukovode u skladu sa njom.
- Očekivanje da ćete svojim primerom podstaknuti njih na promenu.
- Očekivanje da će vremenom shvatiti da su bili nefer prema vama.
- Očekivanje da ćete dobiti izvinjenje za neke njihove postupke.
- Očekivanje da će prestati sa uvredama/ponižavanjima/pasivnom agresijom i td.
- Očekivanje da će spoznati, vrednovati ono što se učinili za njih.
- Očekivanje___________________________________ (nastavite da dopisujete svoja).
Kada ste svako od tih svojih očekivanja precrtali, ono što je još vrlo važno jeste da jasno sebi definišete šta je to što vas najviše okida u kontaktu sa njima. Ako znate koji su trigeri, možete bolje da se pripremite šta u tim situacijama da uradite. Ako ste prethodno već spoznali psihološku i emotivnu prirodu vašeg odnosa, onda vam je sigurno vremenom postalo jasno da bilo kakvo očekivanje je štetno po vas.
Samo radikalno prihvatanje realnosti može vam omogućiti da ostanete u tim odnosima, a da vas ne ubacuju nazad u emocionalne i psihološke vrtloge. Uvek imajte na umu svoje granice i ne odstupajte od njih. Vaše granice su vaša odgovornost.
Kao i svaki drugi tekst na mom blogu, Instagram i Facebook profile, i ovaj je informativnog karaktera. Samo čitanje literature ponekad nije dovoljno da se problem reši. Potrebno je proći kroz stvarno iskustvo isceljenja, umesto da ono ostaje samo na kognitivno-informativnom nivou. Ukoliko ste se pronašli u tekstu, molim vas, razmislite da potražite stručnu pomoć i na taj način zauzmete se za svoje mentalno, psihološko, emotivno, telesno i, ništa manje značajno, duhovno, blagostanje.
Tekst pisala: Vanja Orlović, MA psiholog
Ukoliko želite da zakažete online psihološko savetovanje, možete mi pisati: vanja4clients@yahoo.com.
Priključite se mojoj Facebook stranici ili Instagram profilu.
Dobro došli.
Psiholog Vanja Orlović • Psihološko savetovanje 
Leave a comment