Snovi su veoma važni. Spavanje i sanjanje nam služe kako bismo ostvarili povezanost sa sobom; omogućavaju nam da povratimo izgubljenu dnevnu energiju, obratimo informacije, ali i da dođemo u kontakt sa svojom dušom na dubljem, nesvesnom nivou.
Spavanje se odigrava u ciklusima. Jedan ciklus spavanja traje oko 90 do 110 minuta. Tokom ove faze, aminokiselina poznata kao glicin oslobađa se iz moždanog stabla na motorne neurone. Ovi motorni neuroni provode impulse iz mozga ili kičmene moždine. Oslobađanje glicina je prirodan način da se ostvari nepokretnost tela, kako snevač ne bi došao u situaciju da u nesvesnom stanju odigrava svoje snove. Dakle, ova aminokiselina nas sprečava da sebi nanesemo povrede tokom sanjanja.
Snovi su oduvek fascinirali ljude. Pošto se čine kao vantelesno iskustvo, često su se mistifikovali i pridavala su im se razna obeležja. Sama priroda literature o snovima je izuzetno obimna i kompleksna, a neretko vrlo misteriozna i kontroverzna. Međutim, sa psihološkog aspekta, jedna od funkcija snova je komunikacija nesvesnog sa snevačem.
Ali, zašto naše nesvesno bira da komunicira sa nama putem snova? Pa zapravo, ono pokušava da komunicira sa nama i u našem budnom stanju samo što su nam tada odbrambeni mehanizmi na snazi i postoje razne distrakcije za kojima možemo da posegnemo kako je ne bi čuli. U snu smo daleko opušteniji, pa je i pristup jednostavniji. Ipak, kada bi naša podsvest bila direktna i na realan način prikazala ono od čega bežimo, mi bi se daleko više prestravili i prekinuli san. Kao što se to zapravo dešava kada sanjamo nešto ružno. Podsvest je sve glasnija i ne da nam da je više zanemarujemo.
Nesvesno komunicira sa nama putem naših ličnih simbola i značenja. Zašto kažem ličnim? Ako je naš san, onda se radi o našem nesvesnom, odnosno mudrijem i starijem delu našeg bića. Iz toga, ono će tražiti način kako da nam priđe putem onih elemenata koji će nama biti shvatljivi. Tek ako ne može da pronađe adekvatan simbol iz ličnog nesvesnog, potražiće ga u kolektivnom nesvesnom.
Zato nam sanovnici nisu od pomoći pri tumačenju naših snova, jer ono što jednom čoveku predstavlja jedan simbol, za drugog može biti potpuno drugo značenje, u pozitivnom i negativnom smislu. Sanovnici zanemaruju individualnost čoveka.
Interesantno je da se tokom sanjanja dešava se jedan zanimljiv fenomen tzv. dilatacija (produžavanje) vremena. Znate onaj osećaj kada mislite da je san trajao čitavu noć, a on je možda trajao 15 minuta, i obrnuto.
Za pravilno tumačenje snova, potreban vam je Analitičar snova, odnosno osoba koja je obučena da analizira snove. (Analiza snova – zakazivanje termina).
Ako želite da se bavite svojim snovima putem analize, onda je potrebno da vodite Dnevnik snova – da redovno beležite svoje snove. Evo nekoliko smernica kako da ih zapisujete:
- San zapisujete odmah po buđenju.
- Zapišite svega čega se sećate, svaki detalj je važan.
- Zapisujte u sadašnjem vremenu, kao da se san odigrava ovog momenta.
- Zapišite kako ste se osećali u snu. Nije dovoljno da zapišete samo dobro ili loše. Nego, da li ste bili uplašeni, srećni, iznenađeni, tužni, zbunjeni, ljutiti…
- Važne su i boje, materijali, predmeti, osobe, doba dana ili noći, mesto…
- Važno je da ispratite, po potrebi i zapišete šta se u realnosti dešava kad se sanja određeni san.
- Ne zaboravite da kod svakog sna zapišete datum kada ste ga sanjali, a dobro je i da snu date kratak naslov.
Suma sumarum, snovi su vrlo važni, putem njih možemo mnogo toga da saznamo o nama samima, ali oni jednako mogu da nam kažu u kakvom smo fizičkom, mentalnom i duševnom stanju. Zbog toga, psiholog vas može pitati kako spavate i da li sanjate. Ako su snovi često košmarni može da ukazuje da osoba ima neki problem koji je muči i ne uspeva da ga reši. Dugoročan loš san i spavanje su štetni po čovekovo fizičko i psihološko zdravlje, tako da, u tom slučaju, osoba bi trebala da se obrati stručnom licu.
Tekst pisala: Vanja Orlović, MA psiholog
Ukoliko želite da zakažete online psihološko savetovanje, možete mi pisati: vanja4clients@yahoo.com.
Priključite se mojoj Facebook stranici ili Instagram profilu.
Dobro došli.
Psiholog Vanja Orlović • Psihološko savetovanje 
Leave a comment