Većina ljudi započne pisanje dnevnika u periodu adolescencije. Neki nastave i u odraslom dobu, sa većim ili manjim prekidima ili bez, neki prestanu da pišu. No, ono što je važno je da nikad nije kasno da počnete ili se vratite pisanju svog dnevnika. Vrlo je jednostavno (nisu vam potrebne neke specijalne instrukcije), nema starosnog ograničenja,... Continue Reading →
Frustraciju bi mogli da definišemo kao jedno hronično, kompleksno, emotivno stanje koje se javlja kada se susretnemo sa preprekama. Ono vodi u nezadovoljstvo i nesigurnost koje proističe iz nerešavanja problema. Niska tolerancija na frustraciju podrazumeva odsustvo discipline kako bi ostvarili određene ciljeve, nemogućnost da tolerišemo neizvesnost, te pokušaj rešavanja problema linijom manjeg otpora. Kada nemogućnost... Continue Reading →
Mentalno zdravlje, kao i fizičko, nije nešto što nam je u životu zagarantovano. I njega treba da negujemo kako bi ga sačuvali ili poboljšali. Psihologija nije samo tu da se bavi posledicama, nego i preventivom. Ona nas svakako uči i kako da održavamo svoje dobro mentalno zdravlje. Jedan od načina je razvijanje samodiscipline. Samodisciplina generalno... Continue Reading →
Panični napad je iznenadni osećaj veoma jakog straha ili izrazite neprijatnosti i nelagode koji se najčešće opisuje kao osećaj da će nam se nešto strašno dogoditi nešto strašno – imamo osećaj da ćemo umreti, izgubi kontrolu nad sobom, srušiti se ili poludeti, i propraćen je intenzivnim telesnim senzacijama. Iako napadi panike NE traju dugo (maksimalno 30... Continue Reading →
Nerazrešeni odnosi mogu godinama da muče ljude i da ih ometaju da suštinski nastave svoj život. Da stave tačnu na ono što se dogodilo i krenu dalje. Koliko samo psihosomatike proizilazi iz toga... Dođu ljudi sa raznim simptomima, a vremenom kako se sve više otvaraju, dolazimo do nekog odnosa koji ih i dalje muči iako... Continue Reading →
Mi ljudi smo svesna bića, i kao takvi imamo sposobnost da procenjujemo sebe i druge u svetu koji nas okružuje. Kada tu našu sposobnost koristimo kako bi procenili neku svoju vrednost ili vrednost nekih naših aspekata onda govorimo o samopouzdanju. Dakle, samopouzdanje je posledica načina na koji vidimo i mislimo o sebi, kao i kako... Continue Reading →
Svi smo svedoci sve učestalijeg odlaska naših ljudi iz zemlje. Suočeni sa neprestanim egzistencijalnim preživljavanjem ljudi migriraju u druge zemlje u potrazi za boljim uslovima za život. Sve češće mi se obraćaju naši ljudi iz dijaspore za psihološku pomoć i podršku. I zahvaljujući internetu to je danas lako dostupno. Svaki od mojih klijenata ima svoju... Continue Reading →
Ljutnja je emocija koja, ako je koristimo adekvatno i na socijalno prihvatljiv način ima svoju funkciju. Ljutnjom poručujemo drugoj strani da je prešla neke naše granice tj. procenjujemo da tuđe ponašanje utiče na neku našu subjektivnu vrednost. Stoga, psihička funkcija ljutnje je da postavi Ego granice. Za razliku od mržnje i prezira, ljutnja ne udara... Continue Reading →
Postoje ljudi koji veruju da mogu promeniti sebe i da mogu svoj život učiniti kvalitetnijim. Postoje i oni koji u promene ne veruju. Neko veruje u sudbinu ili ono što je zapisano u zvezdama. To nam je, što nam je. I šta god mi uradili sudbina se ne može izbeći. Ima i onih koji veruju... Continue Reading →
Psiholog Vanja Orlović • Psihološko savetovanje 