Sve što je unutar nas nije za odbacivanje, već traži razumevanje. Svaki deo nas nosi svoju priču koja oblikuje našu stvarnost. Neke priče nas vode ka rastu, a neke su ispunjene strahovima, zbog kojih ostajemo u mestu ili nas vuku ka destrukciji. Unutar odnosa svaka osoba ima iste potrebe, da bude voljena, poštovana, uvažena, da... Continue Reading →
Ovaj tekst vam pruža blage i vođene tehnike opuštanja koje možete primenjivati u svakodnevnom životu kako biste umanjili stres, povezali se sa sobom i postigli osećaj unutrašnjeg mira. Razumevanje nervnog sistema i koregulacije Naš nervni sistem je temelj za razumevanje kako telo reaguje na stres, povezanost i sigurnost. Autonomni nervni sistem se sastoji iz dva... Continue Reading →
Mi živimo neke svoje priče, stvaramo narative na osnovu iskustva. Oni su skup naših obrazaca. Neki obrasci mogu da budu pozitivni po nas, neki nam ne idu u korist razvoja. Postoje priče čiji naslov bi mogao da bude „Drugi me uzimaju zdravo za gotovo.“ Kako skrojimo ovu priču? Šta to radimo, pa doprinosimo da se... Continue Reading →
Povremeno sam od nekih ljudi znala da čujem kako su povređeni životom, jer iako su radili sve kako su učeni i bili dobri, život nije ispao onako kako su mislili. Sa psihološkog aspekta gledano, nije retkost vaspitanje u kojem je roditelj bespogovorni autoritet koji zahteva povinovanje, a dete treba da bude pažljivi učenik i sledbenik... Continue Reading →
Uspeh je subjektivan pojam koji označava postizanje ciljeva koji su pojedincu važni. Možemo da ih posmatramo kroz razne aspekte života – lični, emotivni, duhovni, materijalni i dr. Kao i sveopšte zadovoljstvo subjektivnom procenom zadovoljstva svojom trenutnom životnom situacijom. Ono što nas vodi tokom procene su unutrašnji osećaj zadovoljstva, osećaj ispunjenosti i sklada. Na uspeh možemo... Continue Reading →
Mehanizme odbrane imamo svi, jer su sastavni deo našeg psihološkog funkcionisanja. Prvi ih je opisao Sigmund Frojd 1874. godine identifikujući ih kao strategije koje upotrebljavamo da bismo se zaštitili od neprijatnosti, anksioznosti i bola. Naš um razvija mehanizme odbrane kako bi se lakše nosio sa preprekama i problemima na koje nailazimo u životu kao jedinke... Continue Reading →
Odbijanje je sastavni deo života i ako želimo da širimo svoja iskustva, onda je neophodno da ovo integrišemo. Svet nije skrojen da nam udovoljava, vrlo često nas frustrira, ali šta ćemo mi da uradimo po tom pitanju i kako ćemo percipirati takva iskustva - to zavisi od nas. Kada konačno prihvatimo odbijanja, kao još jedan... Continue Reading →
Generalizacija je psihološki proces u kojem osoba stvara opšta pravila ili zaključke na osnovu ograničenog broja iskustava ili informacija. Ona može biti korisna u određenim situacijama, ali i problematična ako je prekomerna ili netačna. Korisni aspekti generalizacije Generalizacija omogućava ljudima da brzo razumeju obrasce i donose odluke bez potrebe za analizom svake pojedinačne situacije, odnosno... Continue Reading →
Svaka promena ima svoju cenu, odnosno moramo nečega da se odreknemo. Dakle, zahteva da prepoznajemo svoje izbore i da kročimo u vlastitiu moć odlučivanja. Za izgradnju kohezivnog selfa, potrebno je razumevanje optimalne kontrole. Osećaj bespomoćnosti se javlja kada ne prepoznajemo unutrašnju moć, niti vidimo izbore koji nam stoje na raspolaganju. A uvek možemo da biramo... Continue Reading →
U bajkama, zla veštica se često pobeđuje kombinacijom hrabrosti, mudrosti i magije. Glavni junak ili junakinja moraju da prebrode strah i da se suprotstave veštici, prolazeći kroz teške izazove. Junaci često dobijaju pomoć od dobrih vila, životinja ili čarobnih predmeta koji ih vode do
Psiholog Vanja Orlović • Psihološko savetovanje 