Za bilo koji vid terapijskog rada emocionalna pismenost je bitna. Sama terapija često služi da bi se osoba emocionalno opismenila i povezala sa svojim emocionalnim unutrašnjim sadržajem. Razumeti emocije, čemu nam služe, znati da imenujemo kako se osećamo u datom trenutku ili u određenom prošlom vremenskom periodu, kako da ih tumačimo i, u konačnici, kako... Continue Reading →
Ako se bolest i nezgode posmatraju kao nešto što je odvojeno od psihe, onda se na svet i dalje gleda jednodimenzionalno. Psiha, naše emocije i telo su neodvojivi. Bolesti takođe možemo simbolično da posmatramo. Bolovi u određenim delovima tela, ako se posmatraju dublje od pukog simptoma, mogu da nam razbistre kakvu nam poruku šalju. Sa... Continue Reading →
Jedan od preduslova za kvalitetan odnos je komunikacija. Ona se sastoji iz govora i slušanja, jedno bez drugog ne idu. Naučiti da slušamo jednako je važno koliko i da naučimo kako da se sa poštovanjem i ljubavlju obraćamo drugome. Učiti se dijalogu i poštovanju sagovornika nije tako jednostavno kako se čini. Postoje oni koji vole... Continue Reading →
Naučena bespomoćnost je ukratko uverenost osobe da akcije koje preduzima neće je dovesti do željenih rezultata i ciljeva. Svaki naredni neuspeh tumači kao potvrdu svoje generalne neuspešnosti. Nadalje, sam osećaj bespomoćnosti vodi u odlaganje ili izbegavanje, te osoba sve manje preuzima odgovornost i počinje da veruje kako spoljašnji faktori utiču na njen život, a da... Continue Reading →
Emocionalna pismenost nas vodi u bolje razumevanje svog emocionalnog aspekta, ona nas vodi i ka boljem razumevanju emocionalnog sveta drugih ljudi, što nam omogućava da se dublje i realnije povežemo sa drugima. Međutim, ovo je jedan vrlo kompleksan sistem, koji naš um nije uvek spreman da prihvati, prožet je suprotnostima, ambivalencijama. Upoznavanje vlastitog emocionalnog sveta... Continue Reading →
Posvećujete li pažnju svojim mislima i kako se sebi obraćate? Da li ste spremni da saslušate svoje emocije? Pratite li svoje telo, poštujete li njegove granice? Ukoliko zanemarujemo sebe, telo uz pomoć telesnih simptoma nas poziva da se bavimo sobom. Ono što zovemo simptomima, kojih bi rado da se rešimo, ustvari su govor našeg tela... Continue Reading →
Termin “kognitivne distorzije” se koristi kako bismo opisali iracionalne, nelogične, preuveličane misli ili uverenja koja remete našu jasniju percepciju realnosti, iskrivljuju je i vode nas ka pogrešnim zaključcima, obično na negativan način. Kognitivne distorzije su česte pogreške u razmišljanju i ima ih gotovo svaki čovek. Međutim, vrlo je važno da osvestimo naše kognitivne distorzije, jer... Continue Reading →
Ljudska priroda se čini vrlo raznolika, stoga kako bi se uneo neki red u naizgled haotičnoj ljudskoj psihologiji, Karl Jung je razvio svoju teoriju o psihološkim tipovima. No, on je često naglašavao kako psihološki tipovi nisu dogamtski i da nam oni služe radi lakšeg razumevanja i snalaženja sa raznim ljudima u našem svakodnevnom životu. Na... Continue Reading →
Slika: giuliajrosa
Međuljudske relacije i jesu i nisu komplikovane. Ono što jedan odnos čini zdravim je da su obe strane spremne da vide realnost onakva kakva ona jeste, spremni su da rešavanju probleme kada se dese i da mnogo komuniciraju. Kada se ovako postavi čini se jednostavnim, međutim, u praksi stvari su komplikovanije, to nam je nekako... Continue Reading →
Psiholog Vanja Orlović • Psihološko savetovanje 